Rootsi teadlaste kogutud andmete kohaselt elavad koeraomanikud kauem. See on hea uudis kõigile, kellel on lemmikloom: koer pole mitte ainult inimese parim sõber, vaid ka pikaealisuse saavutamise võti.
Koerad sunnivad inimesi regulaarselt värskes õhus jalutama.
Koeraomanikud veedavad palju aega õues, jalutades iga päev oma lemmikloomadega. Koerad vajavad õue viimist vähemalt kaks korda päevas, kui mitte sagedamini, et end kergendada ja liikumist saada. Jalutuskäigud on vajalikud igal aastaajal, olenemata ilmastikutingimustest.
See vajadus mõjub soodsalt inimese üldisele heaolule. Regulaarne õues viibimine talvel aitab keha karastada ja tugevdab immuunsüsteemi. Keha muutub vähem vastuvõtlikuks erinevatele viirustele ning värske õhk täidab kopsud hapnikuga ja laeb keha energiaga.
Kõndimine on kasulik südame-veresoonkonnale ja seda soovitatakse igas vanuses inimestele. See vähendab südameataki ja insuldi riski ning aitab kõrge vererõhu korral. Lisaks parandab seda tüüpi treening ainevahetust ja aitab põletada liigset kaalu.
Koeraomanikud liiguvad rohkem
Füüsiline aktiivsus on oluline kõigile, eriti istuva tööga inimestele. Koeraomanikud liiguvad rohkem, kõndides pikemaid vahemaid. Nad mängivad oma lemmikloomadega, kummardavad, et neile palli või keppi visata, ja koristavad enda järelt. Need tegevused võivad asendada igapäevast treeningut.
Ütlus, et liikumine on elu, on ilmselt kõigile tuttav. Koerad armastavad jalutuskäike. Neljajalgse sõbra olemasolu majas mobiliseerib omaniku tahtejõu. Ükskõik kui laisk sa ka poleks, pead sa ikkagi mugavast diivanist püsti tõusma ja jalutama minema.
Koerad saavad oma omanike stressitaset vähendada.
Stress mõjutab paljusid inimesi mitte ainult tööl, vaid ka kodus. See nõrgestab keha kaitsevõimet, põhjustades sagedasi külmetushaigusi, seedeprobleeme, südameprobleeme ja muid terviseprobleeme. Kuid koeraga elamine aitab stressitaset vähendada.
On ammu teada, et loomadega suhtlemine on närvisüsteemile kasulik. Lemmikloomateraapia põhineb sellel põhimõttel. Ja pidev suhtlemine lemmikloomaga on väärtuslik nii lastele kui ka täiskasvanutele. Nende loomade empaatia pehmendab igasugust negatiivsust elus. Karvase sõbra siiras rõõm koju naastes, näo lakkumine ja innukus sulle silma vaadata – kõik need armastuse väljendused teevad sind õnnelikumaks.
Lemmiklooma paitamine ja temaga rääkimine on tõestatult rahustava toimega ja alandab vererõhku. See tähendab, et insulti on võimalik ennetada ilma ravimiteta.
Koerad ei lase sul üksindusest igavleda
Koeri võib pidada suurepäraseks antidepressandiks. Lemmikloomaga suhtlemine aitab leevendada masendust. Inimene ei tunne end kunagi üksikuna, kui tal on selline pühendunud ja südamlik sõber, kes on alati valmis kuulama. Pole ime, et paljudele inimestele meeldib oma koertega vestelda.
Lisaks on koeraomanikud paremad sotsialiseerijad. Nad kohtuvad ja suhtlevad sageli, kuna neil on ühine huvi. Nad korraldavad koos jalutuskäike, arutavad treeningpõhimõtteid ja hooldusaspekte ning jagavad nõuandeid ja kogemusi. See on eriti oluline eakate jaoks, keda perekond harva külastab. Depressioon on väiksem probleem, kui teil on koer, ja eriti kui teil on neid rohkem kui üks. Tänu nende mõjule saab leevendada unetust ja ärevust.
Koerad lõbustavad oma omanikke
Igaüks vajab elus natuke positiivsust ja koerad pakuvad seda oma omanikele küllaga. Need mänguhimulised loomad suudavad isegi kõige süngema ja tõsisema inimese naerma ajada. Nad toovad mänguasju, oodates, et nendega mängitakse, pakuvad oma suukorve paitamiseks ja ronivad omaniku sülle.
Sellise lemmikloomaga koos elamine suurendab dopamiini ja serotoniini taset veres. Need heaoluhormoonid vastutavad meie meeleolu ja heaolu eest. Nende piisav kogus aitab meil rasketes olukordades paremini toime tulla. Nad teevad järgmist:
- suurendada verevoolu;
- reguleerida mõtlemise kiirust;
- suurendada lihastoonust;
- vähendada valu intensiivsust;
- aktiveerida elutähtsaid jõude.
Need on koera võtmise eelised. Võttes vastutuse elusolendi eest hoolitsemise eest, saate vastu palju enamat kui lihtsalt igavuse leevendamise. Koerad ei anna teile mitte ainult armastust, vaid aitavad ka teie tervist parandada.
